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Conseils santé

Conseils santé

Les gestes de prévention qui comptent au quotidien, et surtout : les signes qui doivent amener à consulter sans attendre.

Ces conseils sont d’ordre général et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute sur votre état ou celui d’un proche, consultez.

Fiches pratiques

Se protéger du paludisme

  • Dormir chaque nuit sous une moustiquaire imprégnée, y compris en saison sèche.
  • Éliminer les eaux stagnantes autour de la maison : elles servent de gîtes aux moustiques.
  • Couvrir bras et jambes le soir, moment où les moustiques piquent le plus.

Quand consulter · Toute fièvre doit être testée avant d’être traitée. Ne prenez pas d’antipaludique « au cas où » : un test rapide se fait en quelques minutes.

Eau, hygiène et diarrhées

  • Boire de l’eau traitée ou bouillie, et la conserver dans un récipient fermé.
  • Se laver les mains au savon avant de manger et après être allé aux toilettes.
  • En cas de diarrhée, continuer à boire abondamment : la déshydratation est le vrai danger.

Quand consulter · Consultez sans attendre si la diarrhée dure plus de trois jours, contient du sang, ou touche un nourrisson ou une personne âgée.

Suivre une grossesse

  • Commencer les consultations prénatales dès les premiers mois, sans attendre un problème.
  • Poursuivre le suivi jusqu’à l’accouchement, même quand tout va bien.
  • Préparer le lieu d’accouchement à l’avance avec la sage-femme ou le médecin.

Quand consulter · En urgence : saignements, maux de tête intenses, gonflement brutal du visage ou des mains, fièvre, ou diminution des mouvements du bébé.

Tension et diabète

  • Faire contrôler sa tension au moins une fois par an à partir de 40 ans.
  • Réduire le sel, l’alcool et le tabac ; marcher trente minutes par jour.
  • Un traitement prescrit se poursuit même quand on se sent bien : c’est le principe.

Quand consulter · L’hypertension et le diabète évoluent longtemps sans symptôme. Soif intense, fatigue inhabituelle, vision troublée ou essoufflement justifient une consultation.

Vaccination des enfants

  • Respecter le calendrier vaccinal, y compris les rappels.
  • Conserver le carnet de vaccination et l’apporter à chaque consultation.
  • Une fièvre légère après un vaccin est fréquente et passagère.

Quand consulter · Un retard se rattrape : présentez-vous au centre de santé plutôt que de renoncer aux doses suivantes.

Bouche et dents

  • Se brosser les dents deux fois par jour, matin et soir.
  • Limiter les boissons sucrées, premières responsables des caries.
  • Faire examiner ses dents une fois par an, même sans douleur.

Quand consulter · Une douleur qui réveille la nuit, une gencive gonflée ou une dent mobile ne se traitent pas seules.

Consulter sans attendre

Ces signes imposent une consultation immédiate
  • Difficulté à respirer ou essoufflement au repos
  • Douleur dans la poitrine
  • Fièvre élevée qui ne baisse pas, surtout chez un nourrisson
  • Perte de connaissance, convulsions, confusion
  • Saignement abondant ou qui ne s’arrête pas
  • Faiblesse soudaine d’un côté du corps, difficulté à parler

N’attendez pas un rendez-vous en ligne : rendez-vous au service d’urgences le plus proche ou appelez les secours.

Un doute sur un symptôme ?

Un médecin généraliste est le bon premier interlocuteur : il oriente ensuite vers le spécialiste s’il y a lieu.

Trouver un généralisteQuestions fréquentes

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Les gestes de prévention qui comptent au quotidien, et surtout : les signes qui doivent amener à consulter sans attendre.

Ces conseils sont d’ordre général et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute sur votre état ou celui d’un proche, consultez.

Fiches pratiques

Se protéger du paludisme

  • Dormir chaque nuit sous une moustiquaire imprégnée, y compris en saison sèche.
  • Éliminer les eaux stagnantes autour de la maison : elles servent de gîtes aux moustiques.
  • Couvrir bras et jambes le soir, moment où les moustiques piquent le plus.

Quand consulter · Toute fièvre doit être testée avant d’être traitée. Ne prenez pas d’antipaludique « au cas où » : un test rapide se fait en quelques minutes.

Eau, hygiène et diarrhées

  • Boire de l’eau traitée ou bouillie, et la conserver dans un récipient fermé.
  • Se laver les mains au savon avant de manger et après être allé aux toilettes.
  • En cas de diarrhée, continuer à boire abondamment : la déshydratation est le vrai danger.

Quand consulter · Consultez sans attendre si la diarrhée dure plus de trois jours, contient du sang, ou touche un nourrisson ou une personne âgée.

Suivre une grossesse

  • Commencer les consultations prénatales dès les premiers mois, sans attendre un problème.
  • Poursuivre le suivi jusqu’à l’accouchement, même quand tout va bien.
  • Préparer le lieu d’accouchement à l’avance avec la sage-femme ou le médecin.

Quand consulter · En urgence : saignements, maux de tête intenses, gonflement brutal du visage ou des mains, fièvre, ou diminution des mouvements du bébé.

Tension et diabète

  • Faire contrôler sa tension au moins une fois par an à partir de 40 ans.
  • Réduire le sel, l’alcool et le tabac ; marcher trente minutes par jour.
  • Un traitement prescrit se poursuit même quand on se sent bien : c’est le principe.

Quand consulter · L’hypertension et le diabète évoluent longtemps sans symptôme. Soif intense, fatigue inhabituelle, vision troublée ou essoufflement justifient une consultation.

Vaccination des enfants

  • Respecter le calendrier vaccinal, y compris les rappels.
  • Conserver le carnet de vaccination et l’apporter à chaque consultation.
  • Une fièvre légère après un vaccin est fréquente et passagère.

Quand consulter · Un retard se rattrape : présentez-vous au centre de santé plutôt que de renoncer aux doses suivantes.

Bouche et dents

  • Se brosser les dents deux fois par jour, matin et soir.
  • Limiter les boissons sucrées, premières responsables des caries.
  • Faire examiner ses dents une fois par an, même sans douleur.

Quand consulter · Une douleur qui réveille la nuit, une gencive gonflée ou une dent mobile ne se traitent pas seules.

Consulter sans attendre

Ces signes imposent une consultation immédiate
  • Difficulté à respirer ou essoufflement au repos
  • Douleur dans la poitrine
  • Fièvre élevée qui ne baisse pas, surtout chez un nourrisson
  • Perte de connaissance, convulsions, confusion
  • Saignement abondant ou qui ne s’arrête pas
  • Faiblesse soudaine d’un côté du corps, difficulté à parler

N’attendez pas un rendez-vous en ligne : rendez-vous au service d’urgences le plus proche ou appelez les secours.

Un doute sur un symptôme ?

Un médecin généraliste est le bon premier interlocuteur : il oriente ensuite vers le spécialiste s’il y a lieu.

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